Програма турботи про себе для українців — безплатні лекції про психологічну самодопомогу

Зміст

Програма турботи про себе для українців — безплатні лекції про психологічну самодопомогу  Pexels Tirachard Kumtanom UAinKrakow.pl

15 лекцій про стосунки з дітьми, здоров’я та ефективні навички для роботи, про створення життєвої стратегії і турботу про себе можна безплатно переглянути на ютуб-каналі.

Доступ відкрили для усіх, хто не зміг взяти участь у проєкті «Стратегія життя: Програма турботи про себе для українців», який був ініційований Агентством ООН у справах біженців та проведений Українським Освітнім Хабом в Польщі восени 2023 року.

Читайте також: Які ліки можна взяти із собою з України в Польщу

Теми лекцій про психологічну самодопомогу

  • Самодопомога як основа психічного здоров’я у 21 столітті: огляд основних напрямків та практик
  • Фізична турбота (сон, харчування, тренування) як основа життєдіяльності організму
  • Розвиток емоційного інтелекту: практики та методи
  • Звичка як основа успіху: формування та мотивація
  • Подяка як ефективний метод позитивного мислення. «Щоденник вдячності» та «карта бажань» як ефективні психологічні інструменти
  • «Вітаміни» проти старіння мозку: як зберегти чудову пам’ять у 100 років
  • Навчання впродовж життя: обираємо ефективні інструменти для свого розвитку
Програма турботи про себе для українців — безплатні лекції про психологічну самодопомогу плакат UAinKrakow.pl
Програма турботи про себе для українців — безплатні лекції про психологічну самодопомогу

Теми лекцій про стосунки з дітьми

Читайте також: Міжкультурний асистент у польських школах: яку допомогу можуть від нього отримати діти з України

Лекції про найкращі навички для роботи

  • Повернення до роботи після тривалої перерви
  • Ефективні м’які навички для успішної кар’єри: цифрові навички, комунікативні навички та інші
  • «Емоційні пастки» та «емоційні залежності» або як навчитися бути щасливим та ефективним на роботі
  • Створення життєвої стратегії: позитивне мислення, цілепокладання, пріоритети, медіагігієна та інші

Читайте також: Підтримайте UAinKrakow.pl — перекажіть 1,5% податку на діяльність нашого фонду. Як це зробити

Фото: Pexels

Розповідаємо першими новини для українців у Кракові – підписуйтесь на телеграм UAinKrakow.

Читайте більше новин, вподобавши сторінку UAinKrakow.pl у соцмережі Facebook.

Фоторепортажі та корисні інфографіки – на нашому  Instagram-акаунті.

Оцініть пост

Натисніть на зірочку, щоб оцінити!

Середня оцінка 5 / 5. Підрахунок голосів: 1

Голосів поки немає! Будьте першим, хто оцінить цю публікацію.

Поділитися публікацією

Facebook
Twitter
LinkedIn
Telegram
Email

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Читайте також
Найбільш читані пости
Підпишіться на нас