Аштанга-йога – це популярний стиль йоги, а безкоштовні заняття від «Фундації Україна» проводить Ірина Тандур, яка сама створює практики для кожного уроку.
Аштанга – одна з найефективніших практик хатха-йоги. Цей вид фізичної активності допомагає підвищити м’язовий тонус, позбутися зайвих калорій та стресу.
Посилання на подію від CUKR
В заняттях, які проводяться щосуботи на платформі ZOOM, може взяти участь кожен, вони також підходять для початківців. Унікальні вони тим, що всі практики створює викладачка Ірина Тандур, яка свого часу освоїла йогу, продовжує нею займатися і ділиться знаннями з учасниками.
Коли: 30 травня, 11:00
Де: посилання для реєстрації
Кожної суботи в режимі онлайн займаються й постійні учасники, а також регулярно долучаються новачки. Рівень йоги не є важким, тому не варто боятися починати – це підходить для всіх, а кожного заняття тренують різні частини тіла.
Тому запрошують всіх охочих, хто хотів спробувати й не наважився, хто раніше не мав часу й можливості, хто бажає покращити настрій, розслабитися, отримати задоволення від занять і й більше дізнатися про йогу.
Тривалість – 1,5-2 години.
Ось посилання на інші безкоштовні заняття для мігрантів від “Фундації Україна”:
- Англійська, німецька, французька – онлайн-зустрічі для вивчення іноземних мов
- Безкоштовні онлайн-трансляції з психологом в Instagram
- “Школа малювання: від початківця до митця” – безкоштовний онлайн-курс
Читайте більше новин, вподобавши сторінку UAinKrakow.pl у соцмережі Facebook.
Фото міста та українців у Кракові – на нашому Instagram-акаунті за посиланням.
Цікаві пропозиції щодо практики, волонтерства, курсів та проектів у нашій рубриці Можливості.
Tekst jest przygotowany w ramach projektu “Informacja dla edukacji: kampania dla migrantów”, finansowanego że środków Europejskiego Korpusu Solidarności.
Титульне фото: freepik