International Medical Corps пропонує психологічну підтримку українцям, які хочуть подолати проблеми із психічним здоров’ям. Програма зосереджена на таких доказових методиках як УП+ (Управління Проблемами Плюс) та СД+ (Самодопомога Плюс).
UAinKRAKOW.pl повідомляє детальну інформацію про програму психологічної підтримки для українців.
Самодопомога Плюс (СД+)
Це 5-сесійний курс управління стресом за методикою Всесвітньої Організації Охорони Здоров’я. У кожній групі буде до 30 осіб. Курс проводитимуть під керівництвом фасилітаторів, які пройшли авчальний курс. Вони використовують записаний аудіо та ілюстрований посібник для навчання навичкам управління стресом.
Кому підійде курс. Дорослим, які переживають стрес, незалежно від того, де вони проживають і в яких умовах. Це може бути і онлайн, і оффлайн. Доведено, що цей курс зменшує психологічний стрес і запобігає виникненню психічних розладів.
Читайте також: Великодній сніданок для самотніх приготують у Кракові
Управління Проблемами Плюс (УП+)
Це психологічна допомога для дорослих, які мають стрес через війну та вимушене переселення. УП+ проходить у форматі індивідуальних консультацій. Тривалість консультацій – 5 сесій. Можливий формат оффлайн та онлайн. Елементи когнітивно-поведінкової терапії були адаптовані для того, щоб їх можна було впроваджувати в громадах, де немає багато фахівців.
Ця методика може допомогти людям із депресією, тривогою та стресом, незалежно від того, що саме викликало ці проблеми та труднощі. УП+ використовується для покращення психічного здоров’я та психосоціального благополуччя, незалежно від того, наскільки серйозними є проблеми людей.
International Medical Corps почали свій проєкт в грудні 2022 року і наразі мають чисельну команду кваліфікованих помічників УП+ та фасилітаторів СД+, які проживають в різних містах Польщі.
Записати на безкоштовну програму психологічної підтримки для українців можна за телефоном 512 650 412.
Читайте також: Як українським студентам отримати стипендію у Польщі
Розповідаємо першими новини для українців у Кракові — підписуйтесь на телеграм UAinKrakow.
Читайте більше новин, вподобавши сторінку UAinKrakow.pl у соцмережі Facebook.
Фоторепортажі та корисні інфографіки — на нашому Instagram-акаунті.