Цього року літні канікули у Польщі розпочинаються 28 червня. Багато дітей вперше поїдуть відпочивати у дитячі табори, що означає — без батьків. Як до цього підготувати дитину?
UAinKrakow поговорили з психологинею Наталією Божок і зібрали список практичних порад для батьків.
Літні табори у Польщі
Літні канікули у Польщі у 2025 році триватимуть з кінця червня до кінця серпня. На цей час навчальні заклади, центри освіти та культури мають пропозиції для активного та цікавого відпочинку. Вони пропонують заходи, які допоможуть не лише розважитися, а й корисно провести час.
Літні табори бувають різні, і кожен з них має свою тему та програму. Бувають тематичні табори — це коли вся програма побудована навколо якоїсь ідеї чи захоплення. Існують спортивні табори, де діти займаються різними видами спорту, змагаються, ходять на тренування. А є табори для маленьких детективів, де діти розгадують загадки й проходять квести. Вибір величезний.
Раніше ми писали про те, як обрати літній табір у Польщі та які можливості для дітей є у Кракові влітку.
Плануючи літній відпочинок для дитини, батькам важливо не тільки знайти цікаву пропозицію, а й переконатися, що обраний табір буде безпечним, надійним і добре організованим. Не менш важливою також є психологічна підготовка дитини до табору, а також підтримка під час перебування там.
Практичні поради від психологині
Порадами щодо підготовки дитини до табору з нами поділилася Наталія Божок, дитяча і підліткова психологиня, арт-терапевтка, понад 10 років працює з дітьми, батьками та родинами.
Наталія впевнена, що для дитини табір — це не тільки пригода, а й серйозний виклик. Це нове середовище, нові правила, нове маленьке, але життя.
«Щоб психологічно підготувати дитину до табору, є певні не складні, але дуже дієві поради.
- Говоріть з дитиною чесно. Розкажіть, що її чекає у таборі, які умови. Що там, у таборі, можуть бути правила. І не такі, як вдома. Роздивіться разом із дитиною фото та відео того табору, куди дитина їде. Обговоріть їх разом.
- Дайте дитині можливість брати участь у зборах перед табором. Нехай вона сама обирає, яку піжаму чи книгу візьме з собою. Це дасть дитині відчуття контролю, впевненості та безпеки.
- Обговоріть з дитиною страхи. Запитайте «скажи, тебе щось лякає у цій поїздці?», «а що найгірше може там статися?». Підтримайте відповідь дитини без осуду.
- Складіть «лист від мами» або «лист від батька». Напишіть маленький лист підтримки дитині й покладіть його у валізку чи рюкзак. Нехай це буде теплим оберегом. Це може зменшити тривогу дитини, коли вона буде далеко від дому. У тривожний момент вона зможе дістати цей лист, прочитати його і відучити вашу підтримку.
- Не передавайте свою тривогу. Діти дуже тонко зчитують ваші емоції. Якщо мама чи тато надто переживає, то і дитині буде страшно..
- Дуже поширена ситуація, коли дитина з табору проситься додому. Так стається в перші дні перебування дитини в таборі. Особливо часто це стається серед дітей, які мають підвищену чутливість і тривожність. Важливо пам’ятати — така реакція — це емоційна реакція на нове середовище. Це є нормальним. Батьки у такому випадку можуть підтримати дитину без імпульсивних рішень (наприклад, їхати й терміново забирати дитину з табору). Я б радила зберігати спокій. Сльози, скарги, фрази «хочу додому» не завжди є сигналом про серйозну проблему. Часто це просто прояв адаптаційного стресу. Дитина може не знати, як інакше висловити втому, нудьгу або дискомфорт. Дайте дитині простір, щоб вона могла висловитися. Поставте їй кілька простих питань. Наприклад, «що саме тобі не подобається?», «що робить тебе сумним?», «що могло б тобі допомогти?». Це дасть дитині певне відчуття контролю та покаже, що ви її чуєте.
Не поспішайте дитину одразу забирати з табору. Якщо немає загрози для безпеки чи здоров’я, дайте дитині й собі кілька днів для адаптації. У більшості випадків вона стається поступово, не одразу. Іноді достатньо підтримки вихователя в таборі та чіткого розпорядку дня, аби адаптація пройшла швидко та безболісно.
Якщо ж ситуація дійсно важка, варто проконсультуватися з психологом або звернутися до фахівців у таборі, аби вони порадили, чи дійсно краще дитину з табору забрати. Якщо перебування в таборі стає токсичним для вашої дитини, звичайно, її краще забрати.
- Залишайтеся на зв’язку, але не частіше, ніж раз на день. Бо надто часті дзвінки лише підсилюють тугу за домом. Краще сказати «я вірю в тебе», «ти впораєшся», «це новий досвід», «я пишаюся тобою».
- Домовтеся з дитиною про маленьку «місію» чи «ритуал». Напркилад, «намалюй щось із табору і привези мені. Я буду чекати», «знайди особливий камінець з того місця, де ти зараз, і привези його мені». Такі дрібниці формують відчуття цінності поїздки та мети.
- І найголовніше — не вимагайте від дитини, щоб вона насолоджувалася табором. Дайте дитині право відчути весь спектр емоцій: від захвату до смутку.
Пам’ятайте – нові виклики — це завжди зона росту. Але в цій зоні дитина має відчувати себе не покинутою, а підтриманою».
Нагадаємо, у Польщі пропозиції літніх таборів можна шукати на спеціальних сайтах, серед яких:
Розповідаємо першими новини для українців у Кракові – підписуйтесь на телеграм UAinKrakow.
Читайте більше новин, вподобавши сторінку UAinKrakow.pl у соцмережі Facebook.
Фоторепортажі та корисні інфографіки – на нашому Instagram-акаунті.
Проєкт реалізовано в рамках грантового конкурсу “Польські міста України — Тайванський грантовий фонд» Biuro Przedstawicielskie Tajpej w Polsce/駐波蘭臺北代表處 та Unia Metropolii Polskich
Текст: Ксенія Мінчук
Титульне фото: Pexels